Vitamine hydrosoluble - Energie cellulaire - Longevite
Vitamine B3
Niacine - Nicotinamide - Precurseur NAD+
La vitamine B3 est le precurseur direct du NAD+, la coenzyme la plus importante de la biologie cellulaire. Sans NAD+, les mitochondries ne peuvent pas produire d energie, les sirtuines ne fonctionnent pas et les enzymes de reparation de l ADN sont paralysees. Son declin avec l age est directement lie au vieillissement cellulaire.
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Reactions enzymatiques
NAD+
Precurseur direct
3
Formules TELOSTIM
Structure chimique
La vitamine B3 existe sous plusieurs formes : l acide nicotinique (niacine), le nicotinamide (niacinamide) et le nicotinamide riboside (NR). Toutes sont converties en NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), la coenzyme centrale du metabolisme cellulaire. Les taux de NAD+ declinent de 50% entre 20 et 60 ans.
Formule
NAD+ : C21H27N7O14P2 - M = 663,43 g/mol
Apport recommande (AR)16 mg NE/jour
Dosage TELOSTIM28,8 mg/gelule (180% AR)
FormesNiacine, nicotinamide, NR
ClasseVitamine hydrosoluble
Mecanismes d action
Comment agit-il sur l organisme ?
01
Precurseur du NAD+ : carburant des sirtuines
La niacine est convertie en NAD+, substrat essentiel des sirtuines (SIRT1-7). Sans NAD+, les sirtuines ne peuvent pas deacetyler leurs proteines cibles et le vieillissement epigenetique s accelere. La supplementation en B3 augmente les taux de NAD+ de 40 a 90%.
02
Energie mitochondriale : NADH dans la chaine respiratoire
Le NADH est l electron-carrier de la chaine de transport des electrons mitochondriale. Il cede ses electrons au Complexe I, generant le gradient de protons qui alimente l ATP synthase. Sans NAD+/NADH, la production d ATP s effondre.
03
Reparation de l ADN via les PARP
Les poly(ADP-ribose)polymerases (PARP-1, PARP-2) consomment du NAD+ pour detecter et reparer les cassures de l ADN. Un apport suffisant en B3 est donc essentiel a l integrite genomique.
04
Regulation du metabolisme lipidique
La niacine a haute dose reduit la synthese hepatique des VLDL et des LDL, et augmente le HDL de 15 a 35%. Elle inhibe egalement la lipolyse dans le tissu adipeux, reduisant les acides gras libres circulants.
References scientifiques
Ce que dit la recherche
01 - Nat Rev Mol Cell Biol
NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29686264
02 - Cell
Declining NAD+ Induces a Pseudohypoxic State Disrupting Nuclear-Mitochondrial Communication
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24360282
03 - Cell Rep
Nicotinamide riboside augments the aged human skeletal muscle NAD+ metabolome
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31412239
