Plante adaptogene - Anti-fatigue
Rhodiola rosea
Orpin rose - 3% rosavines + 1% salidroside
Plante des regions arctiques et montagneuses, la Rhodiola rosea est utilisee depuis des siecles dans les medecines siberienne et tibetaine. Standardisee a 3% de rosavines et 1% de salidroside, elle est la plante adaptogene la plus puissante pour lutter contre la fatigue physique et mentale.
500+
Etudes cliniques
Adaptogene
Classee par EMEA
3
Formules TELOSTIM
Structure chimique
La Rhodiola rosea est une plante succulente qui pousse dans les zones froides et montagneuses. Ses racines concentrent deux familles de principes actifs uniques : les rosavines (rosavin, rosarin, rosine) et le salidroside. Ces molecules agissent en synergie pour moduler l axe du stress et ameliorer la resistance physique et mentale.
Formule
Salidroside : C14H20O7 - M = 300,30 g/mol
Standardisation3% rosavines + 1% salidroside
FamilleCrassulacees
Dosage TELOSTIM150-180 mg / gelule
OrigineRussie, Scandinavie, Tibet
Mecanismes d action
Comment agit-il sur l organisme ?
01
Reduction de la fatigue mentale et physique
La Rhodiola inhibe la monoamine oxydase (MAO), augmentant les niveaux de serotonine, dopamine et noradrenaline dans le cerveau. Des essais cliniques montrent une reduction de 40% de la fatigue mentale et une amelioration des performances cognitives des 1 semaine de supplementation.
02
Modulation du cortisol
Le salidroside inhibe l enzyme 11beta-HSD1 qui convertit le cortisol inactif en cortisol actif. Il reduit le pic de cortisol post-stress de 20 a 30%, protegeant les telomeres et les mitochondries des effets deleteres du stress chronique.
03
Amelioration des performances physiques
La Rhodiola augmente la synthese d ATP dans les mitochondries et ameliore le transport de l oxygene vers les muscles. Elle reduit les marqueurs de dommages musculaires (CPK, LDH) apres l exercice et accelere la recuperation.
04
Neuroprotection et equilibre de l humeur
Elle module les recepteurs de la serotonine et stimule la neurogenese hippocampique. Plusieurs essais cliniques demontrent une efficacite sur les symptomes depressifs legers a moderes, sans les effets secondaires des antidepresseurs classiques.
References scientifiques
Ce que dit la recherche
01 - Phytomedicine
Rhodiola rosea for mental and physical fatigue: systematic review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036578
02 - J Psychopharmacology
A randomised, double-blind, placebo-controlled trial on Rhodiola rosea
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10839209
03 - Planta Medica
Rhodiola rosea in stress induced fatigue: a double blind cross-over study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19016404
