Minéral essentiel · Adaptogène
Magnésium marin
Mg · Issu des eaux de mer
Extrait par évaporation d'eau de mer atlantique, le magnésium marin est la forme la plus biodisponible de magnésium. Deuxième cation intracellulaire le plus abondant, il est cofacteur de plus de 600 réactions enzymatiques — un minéral que 75% des Français consomment en quantité insuffisante.
600+
Réactions enzymatiques
Marin
Haute biodisponibilité
4
Formules TELOSTIM
Qu'est-ce que c'est ?
Le magnésium est un minéral essentiel présent dans chaque cellule de l'organisme. Extrait par évaporation naturelle des eaux de mer atlantiques, le magnésium marin contient un complexe naturel de chlorure, hydroxyde et oxyde de magnésium en proportions équilibrées, offrant une absorption optimale et une excellente tolérance digestive.
Structure chimique
Mg²⁺ · Masse atomique : 24,305 g/mol
Numéro atomique12 · Mg
Apport recommandé300–420 mg/jour
Forme TELOSTIMMarin (chlorure + hydroxyde)
Dosage TELOSTIM238 mg / gélule
Mécanismes d'action
Comment agit-il sur l'organisme ?
01
Gestion du stress et axe HPA
Le magnésium régule le récepteur NMDA du glutamate (bloquant calcique) et module l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA). Un déficit chronique est associé à une hyperactivité de l'axe du stress, à des niveaux élevés de cortisol et à une anxiété accrue.
02
Fonction musculaire et récupération sportive
Le magnésium est essentiel à la pompe Na-K ATPase musculaire et régule l'entrée du calcium dans la cellule, déterminant la contraction et la relaxation musculaire. Il réduit les crampes, les spasmes nocturnes et améliore significativement la récupération après l'effort.
03
Qualité du sommeil et régulation de la mélatonine
Le magnésium active les récepteurs GABA-A, favorisant la relaxation du système nerveux central. Il régule également la production de mélatonine via son action sur l'enzyme HIOMT de la glande pinéale — sans effet secondaire ni accoutumance.
04
Métabolisme énergétique mitochondrial
L'ATP — monnaie énergétique cellulaire — existe principalement sous forme de complexe Mg-ATP. Sans magnésium, les mitochondries ne peuvent pas phosphoryler l'ADP en ATP efficacement. C'est la raison principale de la fatigue chronique en cas de déficit magnésien.
Références scientifiques
Ce que dit la recherche
01 · Scientifica
The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare — review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29387426
02 · Central Nervous System
Magnesium and stress: evidence from animal and human studies
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29920973
03 · J Research Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635
